JAK 2

No cwiczyc sie da, ale jak przebywasz w tym pomieszczeniu ponad 2 godziny to idzie sie zzygac..... szaro, ponuro, i jeszcze ten w****iajacy glos wydobywajacy sie z tych rur z koksem.. to chyba paco wawa probuje sie dostac do nich w jakis dziwny sposob... ubijaczka do kartofli - tak doniosly mi moje spec sluzby pozdro saa

sporo jajek jesz....zrobie to co robie żadko i coś tam na bazie twoje diety ułoże 1.+ jajka na miekko + platki owsiane z mlekiem , jabłko , 2. pieczywo razowe/ciemne + makrela wędzona + warzywa 3. Ryż + jajecznica + surówka (przed treningiem). 4. po treningu Carbo jak nie masz to glukoza w iliści o,5gram na kilogram masy ciała czyli jak ważysz [...]

a jak bym kupił nitro 2 lub cp czy tez tcm to jak to brac?

z dietą jak kolega pisał do działu odżywianie teraz reszta: 1. za mało krety na cykl 2. czego oczekujesz po bcaa i glutaminie? wywaliłbym to 3. uzupełnienie diety oki Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-24 14:16:28

przeczytalem post z linku podanego wyzej(sporo pomogl) ale pytanie konkretne odnosnie mojego cyklu. jak to w koncu jest z terminem odbloku? bylem przekonany ze 3tyg, a tu dzisiaj mi koleszka powiedzial ze 2tyg. jezeli tak faktycznie jest, to dzis powinienem go zaczac, bo mija rowne 14dni. tylko problem wyglada tak, ze nie wiem czy na dzis zalatwie [...]

On ma wino w strzałach Panowie%-) Jak jesteś pewien tego wina, to: 1-10 prop 100 mg e2d 5-11 wino 50 mg e2d Raczej nie miesza się w jednej pompce środków na wodzie i oleju, choć wiem, że niektórzy tak robią. Dlatego ja wolę wino oral. Co do osłonek, to 10 g lecytyny ed, jakiś supel na stawy Odblok: 11-12 hcg 4x2500 iu e3d, potem clom 3 tyg 50 mg [...]

i jak? :) 3 serie na klatke? 2 serie moze..

Panowie jak piszecie dlaczego to uzasadniajcie swoja wypowiedz. Ja tez uwazam ze nie warto: - po 1 rozstaw stojakow - po 2 wyciag (o ile to tak mozna nazwac, ciekawie to na zdjeciu wyglada, ale strasznie niewygodne i nie praktyczne) - po 3 to ma byc lawka do cwiczena a nie cala silownia w 1 miejscu (jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego) [...]

Pilsko 01.01.2010 Bezrobotny na tzw "zielonej trawce" Warunki jak widać na fotkach bez rewelacji. W Korbielowie działał jedynie stok naśnieżany położony najniżej, ale i tak trawa była poza główną nartostradą Musi zacząć ostro padać, nie ma dwóch zdań. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2010-01-03 18:38:15

Pilsko, 05.02.2011 Wypad w góry udany, bo pojeździłam sobie w końcu Generalnie tam też wiało w piątek i w sobotę więc warunki na samym szczycie Pilska zrobiły się dość trudne. Przez cały dzień była mgła, która odebrała mi chęci na wyjazd ostatnim wyciągiem na sam szczyt (zero widoczności na trasie). Trasy były trochę przewiane i widać było [...]

"Zeby spalic tluszczyk w szczegulnosci z okoloic brzusia" Kocham takie stwierdzenia Kolego - prawda jest taka, że tk. tł. z okolic brzucha jest very stubborn. Te okolice tk. tł. schodzą na samym końcu, najpierw podczas odchudzania nastepuje odwodnienie czesciowe orgaznizmu czego rezultatem jest pozbycie 2-3 czasami wiecej kg wody [...]

Jak chcesz rozwinac gorne miesnie klatki to zrob tak: musisz miec hantle, wes hantle w rece i na płakiej ławce nad brzuchem rob nozyce tak jak bys robił nogami tylko rekoma z hantlami :) napewno pomoze zrob tak przez 2 miechy i bedziesz miał efekt dobry:)

Albo na 2 różne jak Hołdys

domer - Nie no przecież jeśli badania jasno wskazują że wchłania się do mięśni jako budulec ok 30 gr białka w 1 posiłku to co innego jeśli zjemy np 5 posiłków po 30-40 gr białka w nim zawartych a co innego jak zjemy 1 czy 2 np po 100 gram.

Jak zdrowie ok można cisnąć dalej odrzucając hcg 2500 con3-4 dni i wbić min z 10.000 jm Opcja na 2 zejście na mostek na 4-6 tyg hcg 2500 co 3 dni i 50 mg provi

Nie jestem pewna czy umieściłam zdjęcia na pewno tam gdzie trzeba ale dodałam jakieś losowe 3 dni jedzenia w galerii i bmr wyliczone w przeglądarce. Na fitatu pokazuje mi ok 1579 ale ja codziennie staram się jeść 1500. Po dwóch dniach na utrzymaniu waga dzisiaj spadła do 62,5kg ale rozumiem, że nadal mam być na zerze przez przynajmniej 2 tygodnie? [...]

Na pusty żołądek może i lepiej by wchodził ale to jak samobójstwo. Z Sylimarolem to zdania są podzielone ale jak brałem sama metke to mnie troche muliło. Co do godziny to 19 myśle że jest ok, generalnie nie powinno sie przyjmować ostatniej dawki tuż przed snem wiec przynajmniej ze 2 godz. wcześniej.

Kup sobie apple . Ma specjalne opaski na rękę żeby nie spadał odtwarzacz . Zapłacisz około 2 stów . Ale za jakość się płaci . Z tym co wkleiłeś to nie licz na jakość , tak samo jak z plikami mp3 . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-06-24 12:20:02

Witam ponownie, Poćwiczyłem jakiś czas (z planem A miesiąc, łącznie ćwiczę niewiele ponad 2 miesiące), masa całkiem nieźle skoczyła do góry (3,5 kg to chyba nieźle, biorąc pod uwagę, że jestem ektomorfikiem i nie stosuję żadnej specjalnej diety, choć staram się zdrowo odżywiać), wizualnie raczej nie ma większych zmian ;) Po pewnym czasie doszedłem [...]

Hej, według mnie warto w 99% przypadkach wrzucić dla amatora jak i starego wyjadacza mieszkającego w naszej strefie klimatycznej 2 suple - witaminę D3 oraz omegę 3. Magnez tez możesz śmiało sobie dorzucić ale warto by było na samym poczatku sprawidzic sobie jego poziom jak i wit d3 z krwii aby wiedzieć na jakim poziomie z tym stoimy. Na gotowe [...]